27, 28 y 29 de Septiembre de 2019

Alpujarra
(​España)

350€

RETIRO ANTIESTRÉS

Después del verano y las vacaciones y con la llegada del otoño, volvemos a la ajetreada rutina, a veces estos cambios generan estrés. 
En este retiro aprenderás técnicas básicas de relajación, demostradas científicamente, que te servirán para bajar los niveles de estrés y ansiedad, conectar con tu cuerpo, escucharlo y sanarlo, para comenzar el cambio de estación y de rutina con fuerza y energía.
Disfruta de un fin de semana relajado, en pleno Parque Natural de Sierra Nevada, un entorno único, lleno de luz y aromas medicinales que te renovarán y llenarán de energía. Un lugar para respirar y equilibrarte.
Te aseguramos una atención plena, individual y realmente sostenible gracias a nuestros grupos reducidos de menos de 10 personas.

PROGRAMA

​​Viernes:
19.00 Bienvenida
20.30 Cena 
​22.00 Yin Yoga bajo las estrellas

Sábado:
8.30 Yoga
10.00 Desayuno
11.00 Baño de bosque
14.00 Comida
18.00 Técnicas de meditación
​20.30 Cena

Domingo:
8.30 Yoga
10.00 Desayuno
11.00 Automasaje y masaje consciente
14.00 Comida

ALOJAMIENTO
"Un espacio minimalista para disfrutar de lo esencial en la vida."
​Comprometidos con el entorno que nos rodea decidimos crear un espacio que no dejara huella, nuestras instalaciones son desmontables para que el resto del año, cuando no hay retiros, siga siendo un lugar de naturaleza. 
Podrás descansar bajo la vía láctea en nuestro ECO-GLAMPING  con tiendas de lona de algodón.
Disponemos de dos camas por tienda, totalmente equipadas para tu descanso.
Tampoco disponemos de pozo, algo muy común en esta zona tan árida, porque solo queremos hacer uso de los recursos que la naturaleza nos regala.
Obtenemos el agua de un manantial natural fruto del deshielo de las nieves de las cumbres mas altas de la península.
Por ello nuestros  WC son secos.
Nuestras duchas son exteriores.

Vivimos en el aquí y el ahora y somos nómadas, no vivimos todo el año en el Cortijillo,  debido a que aun estamos en proceso de creación del Eco- Glamping y la zona de trabajo para nuestra primera temporada de retiros en nuestro hogar, no tenemos fotos de todas nuestras instalaciones, pero mantente atent@ a las redes sociales y la web porque pronto compartiremos algunas ;)

DÓNDE ESTAMOS
El Cortijillo se encuentra al sur de España, en la comunidad de Andalucía, en la provincia de Granada y cerca de Bérchules y Trevélez.
En pleno Parque Natural de Sierra Nevada y muy cerca del Parque Nacional. Un enclave muy importante a nivel nacional donde se encuentra el pico más alto de la península ibérica, el Mulhacén, con 3.478,6 metros, el Cortijillo se encuentra a unos 1410 metros.
Esta región de la cara sur de Sierra Nevada es conocida como la Alpujarra, un enclave muy importante a nivel histórico ya que fue el último refugio de los musulmanes en la península tras la reconquista de los Reyes Católicos. Al visitar sus pueblos y paisajes se puede saborear esta influencia.
En el Cortijillo podrás disfrutar de un entorno natural único, escuchar los pájaros cantar, observar las bonitas vistas panorámicas, con amaneceres preciosos, rodeado de vegetación típica mediterránea aromática y medicinal, con cielos estrellados, silencio, …..

COMIDA
El precio incluye una deliciosa pensión completa. 
Nuestros menús son vegetarianos con la mayoría de los ingredientes no procesados, ecológicos y de kilómetro 0. Nuestras recetas son sobretodo inspiradas en la dieta mediterránea española tradicional.
​Intentamos beneficiar a los agricultores sostenibles y con consciencia medio ambiental de la zona.
También disponemos de huerto del que podremos disfrutar de sus delicias.
Para apaciguar la sed disponemos de infusiones de propia recolección, té, agua de frutas, smoothies y leches vegetales.

IDIOMA 
​Las actividades serán guiadas en español o inglés, pero también hablamos holandés y un poquito de alemán .

ESTILO DE YOGA
Hatha, Vinyasa y Yin

DIFICULTAD
Podrán asistir personas principiantes y avanzadas desde los 16 años (con autorización de los padres) hasta los 100.

PAGO
Se pagará una reserva de 150€ a través de transferencia bancaria y el resto de la cantidad al comenzar el retiro.

EL PRECIO INCLUYE:
- Pensión completa.
- Dos noches en nuestras tiendas.
- Clases y actividades que comprende el programa
- Uso del Cortijillo y espacios 

EL PRECIO NO INCLUYE:
- Transporte hasta el retiro.
- Materiales personales para realizar las actividades como esterillas, bloques, cojines de meditación,...

¡NO TE QUEDES SIN TU PLAZA!

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